致高一學生和家長朋友的一封信

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致高一學生和家長朋友的一封信

親愛的同學和家長朋友們：

     春意盎然處，充滿生機；繁花勝景時，帶來希望。隨著國內疫情積極向好的趨勢，全國各地陸續公布開學時間，剛剛度過了一個加長版寒假，相信同學們都已經做好準備迫不及待重返校園。林州一中高一本部特別整理了一份開學前的小貼士，希望對學子們調整狀態、做好安全防護等有所助益。

      開學臨近，同學們在返校前應當學會系列防護措施，養成良好的安全防護習慣，主要可以從以下方面注意：

1.盡量宅家不外出，保持住所通風，不去人員密集的公共場所。

2.認真填寫《一人一案健康表》，每日健康監測根據社區或學校要求進行報告，如出現干咳發熱等癥狀，及時就醫并主動通報。

3.疫情高發地區居住或旅行時，主動向社區和學校報告居家或集中醫學觀察14天。

4.提前了解學校安全防護要求，認真配合學校的防疫安排，有疑問向老師請教和報告。

1.及早開始調整作息時間，按照上課時間調整節奏，保持充沛精力。

2.改變不規律的飲食習慣，調整飲食結構，平衡每月的營養攝入。

3.保證每天有一定居家鍛煉時間，多做家務等，養成健康體魄。

4.嘗試集中注意力做某件事，可看看書，做做習題等。

1.科學認識病毒和疫情，學習正確的防護知識，養成良好衛生習慣，消除不必要的恐懼心理。

2.留意身心變化，接納自身情緒。疫情壓力下或產生不良情緒，這是正常反應，不必過于敏感和緊張。

3.學習簡單的心理調節方法，或用運動、音樂、傾訴來轉移注意力，增加積極體驗。

4.與家長、老師、朋友等多交流分享心理狀態，發現問題及時尋求咨詢和建議。

1.檢查作業完成情況，若實在沒完成也不要敷衍，盡力完成并跟老師坦誠未如期完成原因。

2.充分運用網絡教學平臺，認真復習學習的內容，有時間可自主預習本學期即將學習的新知識。

3.嘗試制定切實可行的學習計劃，確定新學期的目標，調整適應學習狀態。

4.開始準備自己所需的學習用品和生活用品。

     當前疫情還未完全解除，同學們在上學放學途中仍需注意安全防護，具體而言以下幾點需要特別注意。

1.開學后盡量少乘坐公共交通工具，如需乘坐全程做好個人防護措施，下車后及時清潔雙手等。

2.路途中與他人盡量保持1~2米距離，帶好口罩，盡量減少交流。

3.若使用共享單車等工具，建議在使用前用酒精他是座位車把手等位置到學?；蚧丶液蠹皶r進行清潔措施。

4.了解和學習基本交通法規，遵守交通規則，注意文明安全出行。