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致高一學生和家長朋友的一封信

致高一學生和家長朋友的一封信

致高一學生和家長朋友的一封信


致高一學生和家長朋友的一封信




親愛的同學和家長朋友們:

     春意盎然處,充滿生機;繁花勝景時,帶來希望。隨著國內疫情積極向好的趨勢,全國各地陸續公布開學時間,剛剛度過了一個加長版寒假,相信同學們都已經做好準備迫不及待重返校園。林州一中高一本部特別整理了一份開學前的小貼士,希望對學子們調整狀態、做好安全防護等有所助益。




01




安全防護篇

      開學臨近,同學們在返校前應當學會系列防護措施,養成良好的安全防護習慣,主要可以從以下方面注意:

1.盡量宅家不外出,保持住所通風,不去人員密集的公共場所。

2.認真填寫《一人一案健康表》,每日健康監測根據社區或學校要求進行報告,如出現干咳發熱等癥狀,及時就醫并主動通報。

3.疫情高發地區居住或旅行時,主動向社區和學校報告居家或集中醫學觀察14天。

4.提前了解學校安全防護要求,認真配合學校的防疫安排,有疑問向老師請教和報告。

02





生活習慣篇

1.及早開始調整作息時間,按照上課時間調整節奏,保持充沛精力。

2.改變不規律的飲食習慣,調整飲食結構,平衡每月的營養攝入。

3.保證每天有一定居家鍛煉時間,多做家務等,養成健康體魄。

4.嘗試集中注意力做某件事,可看看書,做做習題等。


03





心理狀態篇

1.科學認識病毒和疫情,學習正確的防護知識,養成良好衛生習慣,消除不必要的恐懼心理。

2.留意身心變化,接納自身情緒。疫情壓力下或產生不良情緒,這是正常反應,不必過于敏感和緊張。

3.學習簡單的心理調節方法,或用運動、音樂、傾訴來轉移注意力,增加積極體驗。

4.與家長、老師、朋友等多交流分享心理狀態,發現問題及時尋求咨詢和建議。

04




學習功課篇

1.檢查作業完成情況,若實在沒完成也不要敷衍,盡力完成并跟老師坦誠未如期完成原因。

2.充分運用網絡教學平臺,認真復習學習的內容,有時間可自主預習本學期即將學習的新知識。

3.嘗試制定切實可行的學習計劃,確定新學期的目標,調整適應學習狀態。

4.開始準備自己所需的學習用品和生活用品。

05





交通安全篇


     當前疫情還未完全解除,同學們在上學放學途中仍需注意安全防護,具體而言以下幾點需要特別注意。

1.開學后盡量少乘坐公共交通工具,如需乘坐全程做好個人防護措施,下車后及時清潔雙手等。

2.路途中與他人盡量保持1~2米距離,帶好口罩,盡量減少交流。

3.若使用共享單車等工具,建議在使用前用酒精他是座位車把手等位置到學?;蚧丶液蠹皶r進行清潔措施。

4.了解和學習基本交通法規,遵守交通規則,注意文明安全出行。






     春暖花開,請同學們調整心態,整理物品,做好開學準備,自信滿滿地迎接新學期的到來,林州一中歡迎同學們回歸校園!

2019級高一本部

2020年4月17日

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